Статья опровергает мифы о том, что единственным источником витамина B12 является животная пища, и что потребности человека в этом витамине преувеличены. Витамин B12 является микробактерией, которая синтезируется в тонком кишечнике человека. Статья также перечисляет признаки дефицита витамина B12 и объясняет, как его можно получить при сыроедении.