Ниже я опубликую перевод статьи с американского сайта. Верить или нет - ваше личное дело. Но меня она убедила. Я знаю, что многие сыроеды переживают о B12 и надеюсь после прочтения их страхи развеются . Текста много, но оно того стоит😉 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Дефицит витамина Б12 — серьёзное расстройство, и признаками этого дефицита зачастую объявляются бред, потеря веса, анорексия, усталость, бледность, проблемы с дыханием и так далее. Я перечислил лишь некоторые признаки дефицита Б12, список которых можно продолжить и дальше. ⚬Интересно то, что в последнее время ученые многих стран пересмотрели своё отношение к витамину Б12, и признали что потребности человека в этом витамине во много раз преувеличены. Нашему телу для жизни достаточно намного меньшего количества витамина B12, чем это указывалось в самом начале «открытия» данного вещества. ⚬Витамин B12 выводится из организма с желчью, и сразу же эффективно поглощается снова. Этот процесс называется «реасорбция», или энтерогепатическая циркуляция. ⚬ Множество людей уверены, что единственным источником содержания В12 является животная пища, и все продукты животного происхождения. Это полностью неверное мнение, это не так. На самом деле витамин В12 не содержится ни в растительных, ни в животных продуктах! Витамин Б12 является МИКРОБАКТЕРИЕЙ, особым микроорганизмом, который ответственен за поступления в организм человека таких микроэлементов, как кобальт. Химическое название Б12 — кобаламин, который является центром молекулярной структуры этого микроорганизма. Всем позвоночным животным, как и человеку, нужен кобальт, который усваивается только в виде Б12 ⚬ Синтезируется витамин Б12, как известно, в тонком кишечнике человека, так называемой «подвздошной кишке»,которая является основным местом, в котором эта самая бактерия и поглощается. Пока у данной бактерии есть в наличии поступления кобальта и других нужных питательных веществ, витамин Б12 будет вырабатываться.  Также интересно то, что, по словам доктора Майкла Клейпера, витамин Б12 есть в полости рта и кишечнике в целом. С этим соглашается и доктор Вирджиния Ветрано. По её словам, Б12 обитает вокруг зубов, вокруг миндалин, в криптах миндалин, в носоглотке, в складках оснований языка, а также в области верхнего бронхиального дерева. Поглощение природных коферментов B12 может происходить в полости рта, горла, пищевода, бронхов и даже в верхнем тонком кишечнике, а также на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Данный механизм не затрагивает синтез витамина Б12 в тонком кишечнике. Коферменты поглощаются за счет диффузии слизистых оболочек. Всё звучит сложновато, а суть в том, что бактерия Б12 вырабатывается не только в толстой кишке, а и во рту, и различных слизистых. ⚬ Некоторые количества Б12 содержатся в продуктах питания, в частности, животной пище. Но вот ведь какая засада: внешний Б12, поступающий в организм, усваивается лишь в том случае, когда Б12 нормально вырабатывается внутри организма, т. е. В желудочной секреции. Если синтез Б12 организмом не происходит, или же этот процесс как-то нарушается, у человека начинается авитаминоз. ⚬ Большой проблемой правильного восприятия темы B12 является то, что подавляющее количество исследований по этому вопросу были сделаны очень давно, в то время, когда технологии не были такими совершенными, как сейчас. По словам доктора Ветрано, современные книги о B12, распространенные в США, утверждают, что на самом деле витамин Б12 содержится в любой пище, в которой содержится комплекс витаминов группы Б. Якобы, просто раньше не было достаточно технологических возможностей для анализа содержания B12 в пище. А теперь, типа, они его там обнаружили. И типа ряд современных технологий позволил ученым выяснить, что B12 содержится в достаточном количестве в той еде, которая содержит богатый комплекс витаминов группы Б. ⚬ Тот факт, что мясоеды испытывают дефицит B12 чаще, чем сыроеды и веганы, известен с 1959 года. ⚬Большой проблемой для веганов, вегетарианцев и сыроедов является то, что они всё еще употребляют достаточно большое количество натуральных антибиотиков, или так называемый антибиотик-содержащих продуктов, среди которых чеснок, лук, редиска, редька и другие продукты, богатые горчичным маслом. Перечисленные продукты просто смертельны для кишечной микрофлоры, которая, будучи единожды разрушена, очень сложно восстанавливается. ⚬Как утверждает доктор Vetrano, реальная проблема дефицита Б12 в том, что пища недостаточно хорошо переваривается и усваивается, а не в том, что витамина B12 не хватает. Она (доктор) также утверждает, что коферменты витамина B12 можно найти в семенах и орехах, а также во фруктах, овощах и зелени. Съедая всего 100 грамм свежей сырой моркови, свеклы, фасоли или гороха, человек получает, как минимум, половину суточной нормы витамина B12, которые, в сочетании с внутренне выработанным B12, полностью покрывает все потребности в этом витамине. ☘ Базовый курс по Аюрведе в мае https://bit.ly/2RUOwjl 🌷Домашние аюрведические процедуры с 6 июня https://bit.ly/3rQ83Ay 🌘 Аюрведическая астрология в июле https://bit.ly/3ehLxdA 🧘🏻‍♀ Сертификационный курс инструкторов йоги с 15 августа https://bit.ly/2UqOGms 🎬 Смотри нас в Рутуб https://rutube.ru/channel/24206938 💥 Ближайшие мероприятия⁣ и подписка на новости http://ekoduh.ru 💡 КАК ВЫВЕСТИ ГРИБКОВ И ПАРАЗИТОВ ПРОВЕРЕННЫМ СПОСОБОМ https://vk.cc/ccvrCh 🧚‍♀ Болезни суставов с 20 апреля https://bit.ly/3hy1VKf ⛳ Как маме укрепить иммунитет ребенка. Влияние еды на здоровье детей 21 апреля в 12:00 https://bit.ly/3Ocv9Oc 🍪 КПД питания. Система эффективного пищеварения с 25 апреля https://bit.ly/3r7YfUH​ 🎁 Углубленное 4х-летнее обучение Аюрведе https://bit.ly/34Szq7o 🌹 Пока Бока. ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ https://bit.ly/3lXLGcO 💚 Притяжение достойных мужчин https://bit.ly/31Bizof 🌻 Как с нуля без опыта начать эффективно инвестировать https://bit.ly/3DzxSw0 🥗 Основы антипаразитарной жизни https://bit.ly/2BHt6wO 💧 Метаболизм. Обмен веществ. Перезагрузка - Энергия жизни https://bit.ly/3y5rppj ❤ Забытые секреты укрепления сердца и сосудов без таблеток и каких либо медикаментов https://bit.ly/3kCh2W4 🙆‍♀ Антигрыжа. Здоровая спина https://bit.ly/36OcAv2 🌈 Как закрыть свои долги, обеспечить финансовое благополучие себе и детям https://bit.ly/3u1ktJV #Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

Теги других блогов: сыроедение дефицит витамин B12