О ЗНАЧЕНИИ НОЧНОГО СНА ... без Лозунгов и Призывов... http://ekoduh.ru + instagram.com/ekoduh
ПРОСТОЕ БИОХИМИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ!!!
СОН - ЭТО ЧУДО МАТЕРИ - ПРИРОДЫ,
ВКУСНЕЙШЕЕ ИЗ БЛЮД В ЗЕМНОМ ПИРУ...
(У. Шекспир)
Утренние лучи солнца стимулируют выделение в кровь сильнодействующих гормонов …
секреция которых подчиняется природному ритму.
Эти гормоны регулируют некоторые из важнейших функций организма, включая обмен веществ, поддержание нормального уровня сахара в крови и иммунитет.
Максимальная концентрация этих гормонов достигается между 4 и 8 часами утра, а затем она начинает снижаться. Минимальный уровень приходится на промежуток от 12 до 3 часов ночи.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пик кортизоловых биоритмов смещается, если, например, вы регулярно ложитесь спать после полуночи (а не до 22 часов, как следовало бы), а встаете после 8 или 9 часов утра (а не вместе с солнцем, около 6).
Этот сдвиг гормонального цикла может посеять хаос во всей работе организма.
-------------------------------------------------------------------------------—
ШЛАКИ. КОТОРЫЕ НАКОПИЛИСЬ ЗА НОЧЬ В ПРЯМОЙ КИШКЕ И МОЧЕВОМ ПУЗЫРЕ И КОТОРЫЕ В ИДЕАЛЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВЫВЕДЕНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА МЕЖДУ 6 И 8 ЧАСАМИ УТРА, НАЧИНАЮТ ВСАСЫВАТЬСЯ ОБРАТНО В КРОВЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
То есть, …чтобы не вступать в противоречие с гормональными и кровяными ритмами, лучше всего ложиться спать пораньше
(до 22 часов), а вставать с восходом солнца (в идеале около 6 часов).
(Примечание. Это зависит еще и от времени года. Зимой можно спать подольше, а летом поменьше.)
------------------------------------------------------------------------------------
Одним из самых мощных гормонов, вырабатываемых расположенным в головном мозге шишковидным телом, является МЕЛАТОНИН( его еще называют ГОРМОНОМ МОЛОДОСТИ).
Его секреция начинается между 21.30 и 22.30 (в зависимости от возраста человека), вызывая сонливость.
(КАЧЕСТВЕННО ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ТОЛЬКО В ТЕМНОТЕ!!! - примеч.автора)
Она достигает пика между 1 и 2 часами ночи, а к полудню уровень этого гормона снижается до минимума.
Мозг синтезирует также СЕРОТОНИН (ГОРМОН СЧАСТЬЯ), очень важный нейротрансмиттер, от которого во многом зависит наше эмоциональное и физическое самочувствие. Он отвечает за СУТОЧНЫЕ ритмы, сексуальную функцию, память, аппетит, импульсивность, страх и даже за суицидальные наклонности.
В отличие от мелатонина, уровень серотонина наибольший в дневное время…
ЕСЛИ ВЫ ПОЗДНО ВСТАЕТЕ, СЕРОТОНИН ТОЖЕ НАЧИНАЕТ ВЫРАБАТЫВАТЬСЯ НЕ ВОВРЕМЯ, И НА ВЕСЬ ДЕНЬ ЕГО НЕ ХВАТАЕТ.
А ПОСКОЛЬКУ ПРОДУКТОМ РАСПАДА СЕРОТОНИНА ЯВЛЯЕТСЯ МЕЛАТОНИН, ПОНИЖАЕТСЯ И НОЧНОЙ УРОВЕНЬ ПОСЛЕДНЕГО!!!
(ни молодости...ни счастья...- прим.автора)
Любое отклонение от природных ритмов вызывает аномалии в секреции мозговых гормонов — мелатонина и серотонина. Это в свою очередь ведет к нарушению биологических циклов, из-за чего может расстроиться вся гармония работы организма, в том числе метаболическое и эндокринное равновесие.
ПРОИЗВОДСТВО ГОРМОНОВ РОСТА, которые стимулируют развитие организма у детей и содействуют регенерации мышечной и соединительной тканей у взрослых, тоже связано с циклом сна и бодрствования.
ВО СНЕ СЕКРЕЦИЯ ЭТИХ ГОРМОНОВ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!!!
Пика она достигает около 23 часов — при условии, что вы уснули до 22 часов. Этот часовой промежуток соответствует «сну без снов».
ИМЕННО В ЭТО ВРЕМЯ ОРГАНИЗМ ОЧИЩАЕТ СЕБЯ И ВЫПОЛНЯЕТ РАБОТУ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ТКАНЕЙ!!!
ЕСЛИ ВЫ ЛИШАЕТЕ СЕБЯ ЭТОГО ПРОМЕЖУТКА СНА, ПРОИЗВОДСТВО ГОРМОНА РОСТА В ОРГАНИЗМЕ РЕЗКО СОКРАЩАЕТСЯ...
Андреас Мориц «Удивительное очищение печени».
Книга "Food-Просветление. Живая еда для живых людей" https://bit.ly/2X4dQD1
Хотите знать как выглядит идеальное вегетарианское меню? Я разработала для Вас такое! Попробуйте питаться так хотя бы два дня и непременно ощутите разницу в самочувствии. 💫Скачать меню можно по ссылке https://bit.ly/2kkGwuk
Как защититься от коронавируса природными методами http://bit.ly/3b7j5JI
5 шагов на пути к гормональному дзену https://bit.ly/2KeRv20
💥 Ближайшие мероприятия и подписка на новости http://ekoduh.ru + instagram.com/ekoduh
🙆♀ 5 шагов на пути к гормональному дзену https://bit.ly/2KeRv20
🧚♀ Гормональная сила женщины с 7 по 9 декабря в 11:00 https://bit.ly/3GeEsrN
🔔 ЩИТ ЗДОРОВЬЯ 7 и 9 декабря в 20:00 https://bit.ly/3liSscj
🌈 Биохимия генетики 7-9 декабря https://bit.ly/3I6fJIe
🌻 Косметология с позиции пяти первоэлементов 8 декабря в 12:00 https://bit.ly/3wCx6e8
🔱 Йога для людей, нацеленных на свет, осознанность, здоровье https://bit.ly/3pvOIHj
📌 Ключ к здоровью вашего ребенка https://bit.ly/31KJpKd
🌱 Витамины: правда и мифы https://bit.ly/2MKBGRv
👣 Аптечка без лекарств. Методы быстрой помощи https://bit.ly/30fp6UC
📣Создатель и Вдохновитель: ЗОЖ-эксперт и мастер Рэйки @ecoatma , instagram.com/golodnetyotka , ok.ru/andydoyle
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение
